松戸市上本郷駅より徒歩７分 おがわ鍼灸マッサージ治療院 セルフケア～腰痛偏～
2020/03/12
ストレッチは毎日続ける事が大切です！！
普段の生活リズムのちょっとしたタイミングに組み込めると簡単に習慣付くと思います！！
お仕事の休憩時間に３０秒！！
おうちでご飯を食べ終わり席を立つ前に３０秒！！
ボーっとテレビを見ているその３０秒！！
本音を言えば２～３セットやっていただけるとより効果を実感しやすいですが......
無理は続かないので先ずは両方合わせてたった３０秒の習慣から！！
痛みや違和感を感じた場合はすぐに中止してください。
お試しの際は自己責任でお願い致します。
